기본 마사지 기법
### 기본 마사지 기법 1. **분위기 조성하기** - 조명은 부드럽게 하고, 편안한 음악을 틀어 분위기를 만드세요. - 마사지할 공간을 따뜻하게 유지하고 편안하게 누울 수 있는 공간을 준비합니다. 2. **마사지 오일 준비하기** - 아몬드 오일, 코코넛 오일, 라벤더 오일 등 자극이 적고 피부에 좋은 오일을 선택하세요. 오일을 손바닥에 덜어 문질러 체온으로 데우면 좋습니다. 3. **부드러운 스트레칭으로 시작하기** - 마사지를 시작하기 전에 가벼운 스트레칭으로 몸을 풀어 주세요. 예를 들어, 팔을 위로 쭉 뻗거나 허리를 좌우로 돌리기. ### 마사지 기술 1. **척추 주변 마사지** - 손바닥으로 척추 양옆을 부드럽게 눌러 주며 아래에서 위로 이동합니다. 골반 쪽으로 내려오고 다시 올라가는 식으..